Les Pic and Croq

Mini Pan Bagnat Phase 2

Temps de préparation : 5min

Ingrédients :

11 Petit Pain bio
Salade verte
1 grosse rondelle de tomates
50g de thon
Sel, poivre, huile d'olive

Préparation :

Coupez le petit pain en deux, chauffez-le 15 secondes au four à micro-ondes, garnissez-le de salade, de tomate et de thon. Ajoutez le sel, le poivre, l'huile d'olive et recouvrez avec la 2ème moitié de pain.

Pizza jambon champignons Phase 2

Temps de préparation : 15min

Ingrédients :

1 sachet de Pizza
½ champignon de Paris
½ tranche de jambon

Préparation :

Versez le contenu du sachet "pâte pizza" dans un bol, ajoutez 40ml d'eau et mélangez. Versez le contenu du sachet garniture pizza dans un bol, ajoutez 20ml d'eau et mélangez. Versez la pâte sur une feuille de papier sulfurisé, étalez la garniture sur la pâte. Coupez le champignon et le jambon en morceaux, disposez-les sur la pizza. Faites cuire au four th 6 pendant 10 min. Servez la pizza accompagnée d'une salade verte.

Crostini ail et tomates Phase 1

Temps de préparation : 5min

Ingrédients :

1 Petit Pain bio
100g de tomates
Ail en poudre
Sel, poivre

Préparation :

Découpez la tomate en cubes, ajoutez l'ail, le sel et le poivre. Coupez des tranches de pain, faites-les griller au grille-pain. Disposez le mélange sur les tranches de pain grillées.
Cette recette peut être réalisée avec d'autres légumes préalablement cuits (compotée d'aubergines, de courgettes...)


Mini hamburger Phase 2

Temps de préparation : 10min

Ingrédients :

1 Petit Pain bio
Salade verte
1 grosse rondelle de tomates
50g de viande hachée
Sel, poivre, huile d'olive

Préparation :

Faites revenir la viande hachée dans une poêle antiadhésive. Coupez le petit pain en deux, garnissez-le de salade, tomate et viande hachée. Ajoutez le sel, le poivre, l'huile d'olive et recouvrez avec la 2ème moitié de pain. Faites chauffer au four à micro-ondes 20 secondes.




" Change son style de vie et à maintenir pour toute une vie."